3. Menurunkan risiko diabetes
Berpuasa juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Selama berpuasa, tubuh akan mengubah cara memproses gula dalam darah, yang dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Selama bulan Ramadhan, seseorang akan bangun lebih awal untuk sahur dan akan tidur lebih awal setelah berbuka puasa. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko mengalami masalah tidur seperti insomnia.




















