Apa yang di ada dibenat anda tentang mandi uap tradisional ? Nah , mungkin hampir dari pada kalian semua sudah mengetahui bahwa mandi uap tradisonal ini memiliki mandi yang unik , dikarenakan dengan adanya alat dan bahan rempah – rempah yang menarik bisa kita jumpain dalam lingkungan kita sehari hari. Bagaimana sih proses penyesuaian ?? yuk mari kita simak berikut ini
Mandi uap tradisional adalah mandi yang dikenal seluruh Indonesia yaitu memiliki nama ciri khas yang unik yaitu disebut mandi sauna. secara dari sudut pandang yang dapat kalian ketahui, mandi dengan uap yge memiliki suatu tempat ruangan yang telah dirancang seperti : ruangan kecil atau kamar yang dibuat khusu, dan dimana pada ruangan tersebut dirancang khusus sehingga memiliki sisi – sisi yang dapat menghasilkan uap panas dan bau wangi aroma rempah rempah yang menyehatkan.
Bahan yang digunakan itu seperti : daun serai, daun kayu putih, jahe , kulit manis,daun pandan, akar tumbuh – tumbuhan dan lain lain. Setelah sehabis mandi uap, anda akan diberikan minuman jamu yang lebih menyehatkan tubuh , jamu ini dibuat dengan jamu khusus dan dibuat secara alami.
Disaat pandemi ini, menyarankan anda untuk mandi uap tradisional, karena pada masa pandemi ini semakin banyak digemari dan dikunjungi oleh berbagai kalangan semua orang. mandi uap tradisional juga bisa kalian datangi di kota aceh tamiang yaitu pada tepat nya di kampung desa paya kulbi jalan Medan – Banda aceh .
Tempat mandi uap tradisonal tersebut memiliki nama Kakek M. Yakop mandi uap tradisional. Tempat beliau juga sangat berkembang pesat di kota besar terutama di aceh tamiang dan maupun di kota langsa. karena bahan rempah rempah mandi uap tradisional yang digunakan juga sangat efektif dan terjangkau untuk di dapat sebagaimana semua metode layanan dapat dilayani dengan baik dan ramah
Mandi uap tradisional kakek m yakop juga melayani dari kalangan semua orang, seperti : anak kecil, kalangan orang biasa maupun kalangan orang yang menengah ke atas. Kalian juga dapat merasakan nikmat dan hangat nya mandi uap dengan tarif yang digunakan pun tidak cukup mahal bersekitar antara 20 ribu hungga 50 ribu per orang nya. Tempat pemandian nya pun cukup efektif dan nyaman, tetapi sangat ramai didatangkan oleh orang orang yang memiliki penyakit ataupun orang yang kelelahan (capek).
Mandi uap tradional ini juga ada dampak baik dan dampak buruk juga, dalam segi dampak buruk nya mandi uap tradional ini tidak diperbolehkan mandi untuk berlama lama, dikarenakan dapat menurunkan suhu tubuh sehingga menimbulkan gejala penyakit , mandi uap tradisional juga memilki jangka waktu yang digunakan ketika sedang dalam proses pemandian diperkirakan berkisar antara 30 sampai 120 menit.
Mandi uap tradisional memiliki manfaat yang membuat seluruh anggota tubuh, menjadi kan darah mengalir lebih kencang , mengembangkan urat saraf dan menjadikan urat saraf itu darah akan lebih kencang dan menjadikan mengalir lebih mudah , kesan panas nya juga dapat menghilangkan pegal pegal dan rasa ngilu terhadap otot- otot kita yang berkerja dengan hari harinya . Beliau juga menjelaskan bahwa , mandi tradisional ini pada dasarnya setiap orang juga memliki batas maksimum atau toleransi air panas pada berkisar 30 derajat sampai 50 derajat.
Adapun berbagai tips manfaat mandi uap tradisional sebagai pola hidup yang dapat menyehatkan tubuh anda di masa pandemi ini, yaitu sebagai berikut :
1. Menurunkan tekanan darah
melakukan mandi uap selama 30 menit dapat membantu anda menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan tekanan darah diastolik (angka bawah). Hal ini terjadi karena suhu panas yang dihasilkan ketika mandi uap dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar sirkulasi darah. Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat mandi uap, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, mandi uap tidak disarankan untuk orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
2. Meredakan nyeri
Selain membantu menurunkan tekanan darah, sirkulasi darah yang lancar karena mandi uap juga dapat mengurangi rasa nyeri di tubuh. Sehinggga Hal ini mengacu bahwa mandi uap dapat membantu meredakan nyeri dan meringankan gejala sakit kepala tegang yang kronis. Maka manfaat mandi uap adalah merupakan salah satu cara sederhana untuk mengurangi berbagai nyeri kronis termasuk nyeri otot dan sendi.
3. Mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga
Mandi uap dengan menggunakan teknik tradisional ataupun inframerah dapat mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga. Hal ini terjadi karena mandi uap membantu memperbaiki jaringan otot yang mengalami cedera setelah olahraga. Bahkan, salah satu manfaat mandi uap ialah dengan mandi uap selama 30 menit dapat merangsang hormon – hormon pertumbuhan (HGH) pada wanita, yang berfungsi untuk memecah lemak dan membentuk otot.
4. Meredakan stress
Menghilangkan stres, mandi uap bisa jadi salah satu alternatif tempat menepi untuk menenangkan diri. Suhu ruang yang hangat dan suasana tenang dapat membuat Anda lebih relaks dan nyaman. Mandi uap dapat meningkatkan relaksasi pada pasien dengan depresi. Hal ini sebenarnya tidak mengherankan. Pasalnya, segala hal yang membuat jiwa dan pikiran Anda lebih tenang dan damai akan memberikan efek positif pada kesehatan mental Anda. manfaat mandi uap untuk kesehatan mungkin tidak begitu terlihat pada awalnya. Namun, seiring waktu, mandi uap dapat memengaruhi kesehatan mental Anda secara berarti.
5. Menurunkan kolesterol
Apabila anda mengetahui bahwa kadar kolesterol Anda tinggi, Anda bisa mempertimbangkan mandi uap untuk membantu menurunkan kolesterol. Sebaiknya Anda disarankan juga melakukan secara rutin mandi uap kurang lebih selama 20 hari diketahui karena kadar kolesterol totalnya dapat mengalami penurunan. Hal ini manfaat mandi uap serupa dengan melakukan latihan fisik intensitas sedang
Penulis : Yoga Sugama
dari IAIN Cot Kala Langsa-Aceh
Terima Kasih Telah Membaca, Silahkan di Share ke yang Lain
